Emociones: Bronca, Ira, Enojo...
Uno de los encuentros del mes de abril del año 2012, trabajamos como disparador la emoción de la BRONCA.
Sabemos que las emociones nos brindan la energía para poder resolver las situaciones cotidianas, si aprendemos a gestionarlas.
En función a ella cada participante, pudo establecer concepciones y significaciones acerca de que consideraba en torno a la palabra BRONCA, IRA o ENOJO y cómo dichas palabras eran sentidas dentro de sus pensamientos, sentimientos e incluso dentro de su cuerpo (por ejemplo en qué lugar se alojaban).
De allí comenzamos a dialogar en el grupo, frente a qué situaciones se despertaba la emoción y cómo cada unx la resolvía o canalizaba, emergiendo una amplia gama de expresiones alrededor de ellas.
Lxs animé a observar la BRONCA (término que se ajustaba más a su comprensión acerca de la emoción), mirarla, incluso sentirla, darse permiso para hacerlo y no juzgarla, no criticarla, sino reconocerla como parte de nuestra vida que todos lxs humanxs tenemos...
La Bronca, como el resto de las emociones que sentimos, no es una emoción buena ni mala, pero sí es biológicamente indispensable para adaptarnos a los estímulos que provienen del exterior. Es sólo una emoción y cuánto más nos propongamos eliminarla de nuestros pensamientos, más se nos presentificará.
Como propuesta entonces, fue pensar acerca de qué situaciones la despertaban y poder plasmarla en imágenes. Les presenté cartones y fibras para poder dibujar aquello que en cada unx emergía y acompañar los decires hablados con imágenes sentidas....
La forma de gestionar las emociones es única e individual, ya que cada unx posee una representación de las mismas producto del mundo en el que vive, de sus creencias, valores y pensamientos propios y del entorno inmediato y transgeneracional. La BRONCA (rabia o ira) es fundamental para nuestro desarrollo, ya que permite que podamos marcar limites, establecer territorios (reales o imaginarios) defendernos a nosotros mismos y a los demás y conseguir energía para lograr un objetivo.
La necesitamos, necesitamos saber de su existencia, el apartar la emoción y desconocerla de nuestros pensamientos, la elimina de la esfera de nuestro sentir momentáneamente, pero retorna...
Si la miramos de frente y a la cara, podemos establecer un dialogo con ella e integrarla a nuestra caja de emociones tratándola con amor...
- Cami, sos muy tonta y fea. -dice Fernando
- Vos sos feo!.
¡¡¡El que miente todo!!!. Camila
- Gabi.
- Qué Vicky?
- Sos mala.
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